焦虑症，总因为小毛病担心自己身体

健康咨询描述： 焦虑症，总因为小毛病担心自己身体，时常暗示自己“胆大点儿；我还年轻，以后路还很长，要有强大的内心”，这样来增加自信，然后就不怎么担心了，请问这样做可以吗？

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:41:40
      从你目前所描述的情况来看，如果你患有焦虑症，总是因为小毛病担心自己的身体，经常用一些积极的自我暗示和鼓励，会对你目前的情况有所帮助和改善，另外学会转移自己的精力和注意力。