静息心率是不是有点低了

健康咨询描述： 手环测静心心率是60左右 平时很少运动 睡眠不足大概四五个小时

专业回复

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2020-01-07 01:06:36
      正常心率在每分钟60次到100次之间，在正常范围内就属于正常。有些人可能心里稍微慢一点，但只要在50次以上，并且没有胸闷的症状，也是不用做特殊处理的。但是一般睡眠时间只有四到五个小时，时间是太少了。长期的睡眠不足会造成各种身体不适，建议保证足够的睡眠时间。

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2020-01-07 01:35:05
      正常人静息状态心率是60到100次每分，在这个范围内就是正常的，并不低。建议您一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。饮食必须要均衡，日常生活中饮食要以清淡易消化为主，多吃些水果和蔬菜。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。