心悸失眠很痛苦帮帮我

健康咨询描述： 我是一名高中生，我怀疑自己得了焦虑症。每天脑子胡思乱想很多没有必要的事，每天都会想很多东西，每天都很心慌，也不知道自己到底在慌什么，睡眠质量很差，最近失眠很痛苦，一躺下感觉心跳很快，无法控制，呼吸困难，

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-03-11 03:55:11
      您好，看了叙述分析，考虑可能是学习紧张压力大导致的焦虑情绪。建议正确对待学习压力，遇事要想得开，不要钻牛角尖，不要过于劳累，不要熬夜，饮食注意营养丰富。一般需要自行调节心理，随时保持心情舒畅，如果持续不能恢复，最好求助心理疏导接受指导治疗。祝您开心！
      

张伟 山东省青州荣军医院   主治医师 2019-03-11 02:38:44
      病情分析：
      根据你描述的症状，大部分都是焦虑发作症状，有多久了？
      指导意见：
      建议多听一下舒缓的放松音乐，和家人沟通，如果不能缓解，在家人陪伴下，及时到医院心理科或者精神卫生科，寻求专业医生的帮助。

韩红彩 二级心理咨询师 2019-03-11 02:54:23
      病情分析：
      你的主要症状就是不停的胡思乱想，还有心慌失眠，甚至感到心跳快得无法控制连呼吸都困难了。这样看来是有些焦虑。
      指导意见：
      高中学生既有青春发育成长的烦恼，又有学习沉重的压力，所以难免会有各种各样的想法。但是建议你把心里话可以对父母倾诉一下，而不要一个人积压太多。节假日可以让父母带你出去散散心，享受大自然的宁静与美好。在学校里可以与同龄的朋友们交流一下，相互取长补短。
      以上是对“心悸失眠很痛苦帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！