晚上睡觉睡不着，一闭眼就会想很多事情

健康咨询描述： 晚上睡觉睡不着，一闭眼就会想很多事情，即使睡着了，半夜也会醒来很多次，去小医馆检查，医生说我脉搏动太低了，是有心事和小脑运作频繁，但是我觉得自己并没有什么心事，而且我最近也没有什么胃口

专业回复

李启波 二级心理咨询师 2018-11-24 11:26:45
      你好，根据你的表述，建议你调整好作息时间，养成良好的生活规律，平时一定要加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力，学会放松自己。晚上睡觉前可以听听轻音乐，看看书等等。