苹果肌一大一小，看起来不协调

健康咨询描述： 苹果肌一大一小，看起来不协调，不用通过手术，怎样自己通过锻炼把苹果肌练大一点？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2018-08-29 09:30:11
      病情分析：
      您好，根据您的这些情况描述，您自己的感觉不一定就是绝对准确的，所以目前不好准确判断。
      指导意见：
      建议您到正规医院外科就诊，当面详细检查一下看看，查明情况后好对症处理。
      

王月娥 泰安市立医院   副主任医师 2018-08-29 09:30:47
      你好，我们可以适当地在每天睡前，让苹果肌的肌肉部位用力的把嘴闭上，然后再用力的吹气，这样子可以一直重复30次到40次，这样可以能够锻炼到脸颊的苹果肌又不歪，久而久之，就会使脸部的肌肉变得丰满而充盈。
      

谢晓微 医师 2018-08-29 09:34:13
      病情分析：
      建议平时可以两侧牙齿交替咀嚼食物，可以锻炼咀嚼肌，苹果肌的目的，
      指导意见：
      平时多吃含有维生素C的食物，如白菜，柠檬，猕猴桃，多吃富含胶原蛋白的食物，如银耳，猪蹄，筋膜等。
      
      以上是对“苹果肌一大一小，看起来不协调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！