我大腿粗，臀部也有点

健康咨询描述： 我大腿粗，臀部也有点，我身高158，体重96，我很少运动，喜欢吃油炸、蛋糕、吃小零食

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-07-30 22:05:08
      你的生活习惯很不好，不运动而且容易吃油炸的食物，这样就会造成体内能量的过剩，引起肥胖不，但是外观看起来不漂亮，还会出现高血糖，高血脂，高血压等高代谢综合征，建议必须管住嘴迈开腿。
      

金鑫 青州市中医院   医师 2017-12-13 08:47:34
      病情分析：
      你的肥胖是饮食不注意导致的，你吃的东西都是油炸食品，属于高热量食物。
      指导意见：
      建议你清淡饮食比较好，以粗纤维蔬菜比如菠菜，芹菜，白菜等食物为主，忌辛辣，油炸食物，不要吃零食，配合适度运动，这样才是减肥的正确方法。
      

张静 长春市妇产科医院   四级检验师 2017-12-13 08:49:23
      病情分析：
      从你说的情况看，身高158，你的标准体重是48公斤，而你现在体重也正好是48公斤，是不用减肥的，如果是96公斤的话，那就必须减肥了
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，如果是96公斤的话，以后不要吃油炸、蛋糕、小零食了，要管住嘴啊，同时一日三餐，只能吃八分饱，不要吃油腻的东西，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，这样慢慢就瘦了
      
      以上是对“我大腿粗，臀部也有点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩娜 乾县康秦医院   护师 2017-12-13 09:02:07
      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，想要减肥就必须控制饮食，
      指导意见：
      建议不要吃辛辣刺激性海鲜生冷甜食，少量多餐，加强体育锻炼，多运动，可以做瑜伽。
      

翟文娟 临沂市中医医院   主治医师 2017-12-13 09:03:52
      病情分析：
      你好根据你的描述，现在身高158,体重96，这个体重非常好了。
      指导意见：
      你现在这个身高体重一点都不胖，不用减肥，平时很少运动就适当增加一下运动量，另外零食还是少吃一些。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-13 10:50:51
      病情分析：
      你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是产生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。