很困，总是感觉睡不醒

健康咨询描述： 很困，总是感觉睡不醒，性生活质量差，平时爱运动，每天跳绳十分钟，跑步四十分钟，晚饭不吃。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-10-24 08:25:42
      你好，这说明你睡眠质量差，可能与熬夜，赖床，心情等多方面因素有关系，养成好的睡眠习惯，晚饭少吃，保持好的体质，不赖床，中午小作休息。
      

赵娜 医师 2017-10-24 08:26:44
      病情分析：
      你好根据你的症状描述，这种情况建议口服中药汤剂调理。
      指导意见：
      建议平时应忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息保暖规律饮食保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，慢慢改善祝您健康。