我是一个五十有四的退休女性,随着岁月的流失身体的抵抗力也大

健康咨询描述： 老师；你好
  我是一个五十有四的退休女性，随着岁月的流失身体的抵抗力也大不如以前，并且也常常感冒，为了增强抵抗力，我每天在服用一些维生素类的药以及叶酸和烟酸及补钙的药。我想咨询的是，长时间服用这些药有没有什么付作用，并且服多少适合呢？谢谢啊。

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