体重110身高160，什么方法减肥快呢？

健康咨询描述： 体重110身高160，什么方法减肥快呢？

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-10 10:39:58
      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，你的年龄正处在生长发育期。每天坚持体育运动，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式减轻体重，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康成长发育。
      

袁婧 护师 2017-04-30 09:34:42
      病情分析：
      想要快速减肥不反弹，科学的减肥方法尤为重要。减肥一定要以健康为前提，以损害健康为代价的减肥方法都是不可取的，首先可以在饮食上和运动上加以改变，在饮食上合理安排三餐，尽量不吃或少吃高热量食物。
      指导意见：
      做到多动，不要整天坐着或躺着。另外可以使用专业的外用纤体产品摩素，在效果上和安全性上都很不错，是目前最受欢迎的绿色瘦身方法。
      

宋艺 主管护师 2017-04-30 09:36:46
      病情分析：
      减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
      
      以上是对“体重110身高160，什么方法减肥快呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！