什么样的起居时间最好？
保密 | 0个月 2008-07-13 17:03:08 1人回复 来自健康咨询描述：
什么时间起床,睡觉,午睡,锻炼?
谢谢
专业回复
李翠 中南大学湘雅三医院 主治医师
2008-07-14 07:01:58 你好!早上6点起床,夜间10点半11点前睡觉,中午休息30-50分钟,锻炼可以在早上半小时和晚饭后用1个小时左右.