长期失眠食疗吃什么好

健康咨询描述： 长期失眠食疗吃什么好

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:05:32
      出现长期失眠的话，可以使用一段时间的食疗的方式，比如说可以补充一段富含丰富维生素b和维生素c的水果蔬菜，尤其是苹果，香蕉，橘子，这些都能够得到良好的效果，另外可以吃一些冬枣，尤其是在睡觉之前的话，吃5~6颗左右就可以了。