体质一直差，怎么锻炼也还是很差，很瘦很瘦

健康咨询描述： 体质一直差，怎么锻炼也还是很差，很瘦很瘦

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-01 16:22:52
      想要增强体质除了经常锻炼外还要注意饮食的调理，以不偏食不挑食，定时定量饮食为好。另外还可以多吃些核桃，松子，栗子，花生等坚果类。还要养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头，不要喝生水。另外还可以到医院进行一些身体的相关检查。是否缺有某种营养成分或矿物质。然后再针对性的进行调理。