二十三岁怎么样补钙？

健康咨询描述： 二十三岁怎么样补钙？

专业回复

苗露 邹平市人民医院   主治医师 2022-06-01 22:06:26
      23岁的患者想要补钙的话，可以通过饮食来进行调整，可以多吃一些菠菜或者豆类的产品，多喝牛奶能够为身体补充钙元素如果缺钙比较严重的话可以口服碳酸钙类的钙片，平时也可以多晒太阳。