经常多梦，睡眠质量不好

健康咨询描述： 多梦，醒来记不清，但是觉得很疲惫，每天睡眠时间充足，黑眼圈却重

专业回复

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2022-04-23 18:24:36
      这个主要是考虑睡眠质量不高的情况，注意有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无熬夜的，需要注意不要喝浓茶及咖啡，安静舒适的睡眠环境，配合温水泡脚看看的。有无神经衰弱的病史。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-04-23 18:47:14
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，压力过大等原因有关系的。你这种情况最好让睡眠科的医生实际的看一下必要的时候可以适当的吃一些药物来治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律。