补充什么可以防止贫血

健康咨询描述： 补充什么可以防止贫血

专业回复

王雅君 承德市中医院   主治医师 2022-03-29 14:54:14
      如果想预防贫血，首先应该加强饮食，营养肉蛋奶均衡搭配补充蛋白质，注意多吃绿色的蔬菜水果补充维生素，平时注意复查血常规，而且要多晒太阳，多参加户外活动，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物