怎么增高运动有效果

健康咨询描述： 怎么增高运动有效果

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2022-03-07 11:53:22
      运动增高的效果很好，想要增高的话，在骨骼没有闭合以前可以多跑步，打篮球，游泳，跳绳，都对长高有很好的效果，除了运动以外，患者的作息习惯也很重要，平时的时候一定不要熬夜，注意休息，同时在饮食方面也需要多吃一些含钙量高的食物。