怎样减肥快不要吃减肥药

健康咨询描述： 怎样减肥快不要吃减肥药

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-01-25 18:34:46
      你好，如果不吃减肥药，没有更快的减肥方法。但减肥还是要科学。建议多运动，每天最少五公里小跑或走路，适当饮食控制，晚餐少吃或不吃。这样也要坚持半个月才见效。